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Bloc de cours: Massage-bébé / Gym postnatale
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Cycle des lunes : Préparation physique et émotionnelle à la naissance

Informations pratiques

Déroulement du cycle des lunes :
Lune 1 : Abdominaux – tout sur l’engagement sécure de ces muscles durant la grossesse et l’enfantement, prévention du diastasis abdominal
Lune 2 : Démystifiez le plancher pelvien – comment identifier et isoler les muscles du périnée, comment le préparer au mieux pour l’enfantement, prévention de l’incontinence, techniques optimales de poussées, théorie sur le massage périnéale
Lune 3 : Mouvements facilitants, relaxation et gestion de la douleur durant la grossesse et l’enfantement, respirations
Lune 4 : Soutien partenaire – Conseils sur les positions d’accouchements, moment tendresse « massage partenaire »
Lune 5 (en option : prise de rendez-vous privé avec le couple) : instruction et pratique du massage périnéal
Durée : 1h30 par cours
Inscription : dès la 16ème semaine de grossesse, pour des ateliers entre la 30ème et la 36ème semaines de grossesse

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Déroulement du cycle des lunes :
Lune 1 : Abdominaux – tout sur l’engagement sécure de ces muscles durant la grossesse et l’enfantement, prévention du diastasis abdominal
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Minidisco
5 CHF - 1 hour

Bienvenu à tous pour danser et s'amuser chez Family Bloom !
Pas besoin d’être un pro de la danse, il faut juste avoir envie de bouger :-)

Atelier de danse, suivi par un petit goûter!

Tenues festives et déguisements bienvenus.

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Reviews from our patients
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Cross Training
Wir waren nur 3 Personen, aber die Trainerin hat sich überhaupt nicht bemüht, bei jedem Einzelnen hinzuschauen, um Korrektur anzubringen.
Es schien, dass sie einfach ihren Job macht, und die Zeit "abwartet". Sie war nicht eine begeisterte Trainerin, welche uns mit Freude und Aufmerksamkeit begeistern wollte.Bereits um 9:20 Uhr war die Lektion fertig.Schade.
Gerda S, on 08 December 2025
Guten Tag Gerda
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, uns Ihr Feedback zu geben. Es tut mir aufrichtig leid, dass die Lektion nicht Ihren Erwartungen entsprochen hat. Ihr Eindruck eines fehlenden individuellen Coachings und einer verkürzten Stunde entspricht nicht unseren Standards. Ich weiss dass du kommst immer sehr gern am Freitag für das Cross Training.

Wir werden diese Situation intern besprechen, um sicherzustellen, dass die Betreuung künftig wieder aufmerksam und konstant bleibt – unabhängig von der Gruppengrösse !
Physioptima,  08 December 2025
Huiles essentielles pour toute la famille
Un lieu chaleureux où l’on se sent immédiatement bien. L’écoute est attentive, l’accueil sincère et l’énergie qui s’en dégage est très positive. Tout ce qu’il faut pour prendre soin de soi en toute confiance.
Nathalie R, on 05 December 2025
Pilates Flow
Ich gehe gerne ins Pilates Flow. Es tut mir gut und ich merke, dass es jedes Mal ein bisschen besser geht.
Einzig die Anordnung der Matten finde ich nicht ideal. Da ich oft zu hinterst bin, sehe ich nicht, was „Aniaise“ vorzeigt.
Prisca Z, on 04 December 2025
Yoga Prénatal
(Deutsch s. unten) Le cours n’a malheureusement pas du tout correspondu à mes attentes. Les exercices n’étaient que ponctuellement de véritables exercices de yoga. Il s’agissait en grande partie d’exercices d’étirement, et ceux-ci n’étaient absolument pas adaptés ni modifiés pour un corps enceinte avec des ligaments hyperlaxes. À mes yeux, lorsqu’un cours s’intitule yoga prénatal, il devrait être conçu spécifiquement pour la phase prénatale. Il devrait donc, d’une manière ou d’une autre, avoir au moins des points de contact thématiques avec la grossesse, l’enfant à naître, le devenir-mère. Et surtout, les exercices, positions et installations devraient être agréables et adaptés à un corps enceinte. Ce n’était malheureusement pas du tout le cas.
J’ai communiqué une partie de ces critiques à la fin du cours, lorsque l’animatrice m’a demandé un retour. Elle a alors répondu devant toutes les participantes qu’une des participantes était mal habillée pour faire du yoga, raison pour laquelle elle avait dû modifier le contenu du cours à la dernière minute et n’avait pas pu réaliser les exercices prévus. Cette remarque a mis la participante dans l’embarras et, de mon point de vue, n’était pas vraie. En effet, l’animatrice avait déjà décrit le déroulement de la séance exactement tel qu’il s’est déroulé, et cela alors que cette participante n’était même pas encore arrivée.
Après cette séance d’essai, je ne participerai malheureusement plus. Pour moi, cette séance n’était pas professionnelle et, malgré ma prudence pendant les exercices, j’ai eu des douleurs dans la région du bassin à la fin du cours et aucun effet positif.

Der Kurs hat meinen Erwartungen leider gar nicht entsprochen. Die Übungen waren nur punktuell wirklich Yogaübungen. Es waren zum grössten Teil Dehnübungen und diese waren für einen schwangeren Körper mit hyperlaxen Bändern überhaupt nicht geeignet oder adaptiert. Wenn ein Kurs Pränatalyoga heisst, dass sollte er aus meiner Sicht auch spezifisch für die pränatale Phase konzipiert sein. Also thematisch in irgendeiner Form mindestens Berührungspunkte mit dem Schwangersein, dem ungeborenen Kind, dem Mutterwerden haben. Und vorallem sollten die Übungen, Positionen, Lagerungen angenehm und für einen schwangeren Körper passend sein. Das war leider gar nicht der Fall. Ich habe einen Teil dieser Kritik am Kursende auf Nachfrage der Leiterin rückgemeldet. Darauf antwortete diese vor allen Kursteilehmerinnen, dass die eine Teilnehmerin für Yoga ungeeignet angezogen gewesen sei, weshalb sie den Kursinhalt kurzfristig habe abändern müssen und nicht die geplanten Übungen habe machen können. Diese Aussage hat die Teilnehmerin blossgestellt und war aus meiner Sicht auch nicht wahr. Denn die Kursleiterin hatte bereits am Anfang den Ablauf der Stunde genau so beschrieben, wie er auch war und da war diese Kursteilnehmerin noch gar nicht da. Ich werde nach dieser Schnupperstunde leider nicht mehr teilnehmen. Denn für mich war diese Stude nicht professionell und ich hatte trotzdem, dass ich vorsichtig war bei den Übungen am Ende der Stunde Schmerzen im Bereich des Beckens und keine positiven Effekte.
Angelina M, on 04 December 2025
Physiothérapie générale
Peter N, on 04 December 2025
Mini mouv' (2 à 5 ans)
Ma fille de 2 ans 1/2 s’éclate et travaille, sans s’en rendre compte, son équilibre, la connaissance de son corps, etc. Top 🤩
Jana A, on 03 December 2025
Minidisco
Très sympa, super ambiance, excellente organisation! Les enfants (et les parents!) ont eu eu plaisir 😁
Carole Hajny A, on 30 November 2025
Minidisco
Sehr cool. Wir hatten viel Spass
Stefanie G, on 30 November 2025
Cross Training
Gerda S, on 28 November 2025
Physiothérapie générale
Madame est une personne au top et toujours a l ecoute un grand merci
Brigitte M, on 27 November 2025
Première consultation périnée
Audrey est vraiment très professionnelle, précise et ses explications et conseils sont clairs et rassurants. J'ai énormément apprécié sa personnalité très posée, son énergie très calme et sa grande humanité ! Merci beaucoup !
Lina D, on 27 November 2025
Physiothérapie générale
Hansruedi Z, on 27 November 2025
Physiothérapie générale
War sehr sehr super da bist du einfach wider motiwiert, freündlich super danke🙏🙏
Peter H, on 26 November 2025
Massage (60 minutes)
DA ich noch keine Vergleichsmöglichkeiten habe, lege ich mich für vier Sterne fest.
Die Stunde verging wie im Flug, die Atmosphäre und die Massage war sehr wohltuend und entspannend.
Vielen Dank an die Therapeutin.
Den nächsten Termin habe ich bereits gebucht. Nach dem zweiten Mal kann ich dann auch eine Rückmeldung zur längerfristgen Wirkung der heutigen Massage abgeben.
Margrit G, on 25 November 2025
Physiothérapie générale
Dank der Neueröffnung der Praxis in Kerzers konnte ich sehr kurzfristig einen Termin bei ihnen erhalten. Empfang, erstes Gespräch sowie Behandlung empfand ich als sehr angenehm und freundlich.
Empfehlung: auf dem Schild der Klingel beim Hauseingang ist nicht ersichtlich in welchem Stockwerk sich die Praxis befindet. Sie werden vermutlich hauptsächlich Neukunden haben. Bringen Sie ein Schild an mit Hinweis auf ‚Stockwerk 1’ (zum Beispiel im Lift).
Ich freue mich auf die weitere Behandlung bei Ihnen.
Urs H, on 22 November 2025
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