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Informations pratiques
Déroulement du cycle des lunes :
Lune 1 : Abdominaux – tout sur l’engagement sécure de ces muscles durant la grossesse et l’enfantement, prévention du diastasis abdominal
Lune 2 : Démystifiez le plancher pelvien – comment identifier et isoler les muscles du périnée, comment le préparer au mieux pour l’enfantement, prévention de l’incontinence, techniques optimales de poussées, théorie sur le massage périnéale
Lune 3 : Mouvements facilitants, relaxation et gestion de la douleur durant la grossesse et l’enfantement, respirations
Lune 4 : Soutien partenaire – Conseils sur les positions d’accouchements, moment tendresse « massage partenaire »
Lune 5 (en option : prise de rendez-vous privé avec le couple) : instruction et pratique du massage périnéal
Durée : 1h30 par cours
Inscription : dès la 16ème semaine de grossesse, pour des ateliers entre la 30ème et la 36ème semaines de grossesse
Informations pratiques
Déroulement du cycle des lunes :
Lune 1 : Abdominaux – tout sur l’engagement sécure de ces muscles durant la grossesse et l’enfantement, prévention du diastasis abdominal
Lune 2 : Démystifiez le plancher pelvien – comment identifier et isoler les muscles du périnée, comm
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