Physioptima

Bienvenue à notre « Cycle des lunes » vous guidant physiquement et émotionnellement vers la préparation à la naissance!
Cet atelier vous accompagne tout au long des 9 lunes de votre grossesse, pour aborder l’arrivée de votre bébé en toute confiance. Ensemble, découvrez des outils essentiels pour vous préparer à enfanter en toute puissance, afin de vivre une expérience de naissance sereine et positive.

Bienvenue à notre « Cycle des lunes » vous guidant physiquement et émotionnellement vers la préparation à la naissance!
Cet atelier vous accompagne tout au long des 9 lunes de votre grossesse, pour aborder l’arrivée de votre bébé en toute confiance. Ensemble, découvrez des outils essentiels pour vous préparer à enfanter en toute puissance, afin de vivre une expérience de naissance sereine et positive.

Ce cours est qualicertifié ! (remboursement par l'assurance complémentaire, selon les conditions de couvertures assurances)

Maintenir une activité physique régulière pendant la grossesse est essentiel pour votre bien-être physique et mental tout au long de cette période extraordinaire. Vous pourrez ainsi rester en forme, mieux gérer les changements corporels, et préparer votre corps pour l’enfantement.

Les séances de Yoga prénatal sont conçues pour que vous puissiez bouger en toute sécurité, tout en respectant les besoins spécifiques de chaque trimestre.

Venez offrir à votre femme portant la vie des moments de douceur et de bien-être en apprenant des techniques de massages conçues pour favoriser la détente, renforcer et nourrir le lien unique qui se tisse déjà avec votre bébé, à chaque étape de cette aventure vers la parentalité.
Le bien-être de la maman contribue directement à celui du bébé!

Ce que vous apprendrez :
♡ Massage durant la grossesse
♡ Massage et soutien pendant l'accouchement
♡ Massage post-partum

Ce cours est qualicertifié ! (remboursement par l'assurance complémentaire, selon les conditions de couvertures assurances)

Ce cours de yoga postnatal vous offre un espace de reconnexion et de bien-être, où vous pourrez récupérer en douceur et échanger avec d’autres mamans vivant la même expérience. Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire : chaque séance est pensée pour s’adapter à votre rythme et à vos besoins.

Ce cours est qualicertifié ! (remboursement par l'assurance complémentaire, selon les conditions de couvertures assurances)

Profitez de mouvements doux avec votre bébé et de moments de complicité lors du yoga Baby & Me. Ce cours vous offre l'occasion de vous détendre en bougeant en douceur, de partager des instants amusants avec votre enfant et d'échanger avec d'autres mamans.

♡ Idéal pour les mamans dès 6 semaines après la naissance
♡ Idéal pour les bébés de 0 à 2 ans

Faire du sport avec son bébé, c’est possible !

Venez profiter du soleil avec notre programme Fit Poussette, dédié aux mamans en post-partum. Ce cours de remise en forme en plein air vous fera profiter des bienfaits du mouvement et du soleil, tout en partageant un moment de complicité avec votre bébé.

Respirez, bougez, vibrez

Guidé par une approche intuitive et dynamique, ce cours de Yoga Flow propose des séquences harmonieuses où le mouvement suit naturellement le souffle. Chaque posture s’enchaîne avec fluidité, créant une danse entre ancrage et légèreté. Ce travail en profondeur aide à développer force, souplesse et mobilité tout en cultivant une meilleure connexion à soi.

Envie d’un entraînement qui allie dynamisme, précision et fluidité ? Le Pilates Flow est une pratique complète qui renforce le corps en profondeur tout en améliorant la souplesse et la posture. Inspiré des principes du Pilates, ce cours vous fait bouger en continu à travers des enchaînements harmonieux, rythmés par la respiration et l’énergie du mouvement.

Ce cours est qualicertifié ! (remboursement par l'assurance complémentaire, selon les conditions de couvertures assurances)

Animé par une physiothérapeute, ce cours combine des exercices de mobilité pour garder votre corps souple, du renforcement musculaire pour développer votre force, et du travail sur l'équilibre pour vous sentir stable et sûr(e) dans vos mouvements.

Il s'adresse à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau d'activité. Il est aussi idéal pour les seniors souhaitant rester actifs et dynamiques.

Envie d’un entraînement intense, efficace et ultra motivant? Le Cross Training est fait pour toi ! Un cours dynamique où chaque séance est un défi: enchaînements d’exercices fonctionnels, travail en circuit, cardio, renforcement musculaire… Tout est réuni pour booster ta condition physique et te faire sortir de ta zone de confort.

Dépasse-toi, transpire, libère ton énergie!

Описание услуги
Dans ce cours, parents et enfants partagent un moment unique où imagination et mouvement se rejoignent. À travers des postures inspirées des animaux, des chansons, des histoires et des jeux, nous explorerons ensemble le monde du yoga.

Rejoignez-nous chaque mois pour vivre ce moment de joyeuse complicité en famille! Idéal pour les enfants de 2 à 7 ans.

Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire pour participer au cours.

Accoucher et naître sont les passages les plus puissants et transformateurs qu’on aura conscience de vivre en tant qu’humain.

Ces rencontres gratuites sont l’occasion idéale pour chaque parent de déposer son vécu, de créer des liens, de se sentir écouté, sans jugement, et d’être accompagné durant le post-partum.

Mettez-vous à l’aise, prenez une tasse de thé, et venez partager vos ressentis, vos expériences, et vos questionnements.

1X PAR MOIS ♡